Question

えびふらい

大至急!!
私実は身長154体重61のくそデブなんです｡最近の身体測定で流石にやばいと思いダイエットを始めました｡最初の数日は少しづつですが痩せて言ってたんです｡でも最近は部活をしているので運動はしっかりしているし,間食もしないようにしているのにちょっとずつリバウンドしているんです｡野菜も出来るだけ食べるようにしています｡なぜリバウンドしてしまうのでしょうか？

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

𝔂𝓾𝓴𝓲🐼🎲🍎

ダイエット内容を教えていただかないとなんとも…

太っているのを気にしてしまうのはわかりますが、この年での過度なダイエットはそれこそリバウンドにもつながるし、身体的にも良くないので程々に…
特に食事制限とかは良くないです
間食をなくすくらいなら大丈夫だとは思いますが…

えびふらい

ダイエット内容は
･間食を減らす
･運動を毎日しっかりする
･飲み物はお茶か水
･3食野菜を多めに食べる