Question

訪客

現在小高一，每天2200睡，600起床
有時候更早睡睡不飽，上課有時候也分心
國三那年睡更少，只有6小時不到
該如何調整呢

Answer 1

✨ คำตอบที่ดีที่สุด ✨

。

可以讓後面或是左右的同學監督你，睡了就推一下，或是讓後面同學搖搖你的身體，多搖幾下差不多可以恢復精神

。

多喝溫水٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)

訪客

我是不會睡著啦
反而是前後左右的去下棋了

Answer 2

Wanjing🌸

我都補習補到很晚，每天回家都11點多了，才吃飯洗澡寫功課做報告，早上又要五點多起床...

Answer 3

ⓇⒿ

我個人也是跟你一樣
假日有時間一定去運動然後真的要多喝水
另外我還有吃B群跟維他命C補充
我覺得還不錯如果真的不行
我都會在公車上、下課小睡一下
午休盡量不要讀書就睡覺

Answer 4

赤羽業

我以前國中都睡7小
現在剩不到6小._.

訪客

能熟睡就好了😴

Answer 5

xin

建議去運動！
這裡高三老人，運動、喝水真的很重要:D

訪客

好哦看來是我太少運動
小腹都出來見面了

Answer 6

訪客

我也是高一 學校強迫晚輔到8：30搭校車回家快10.洗澡什麼的用到快12.功課很多考試很多讀到2.五點起床 因為很早就要搭校車 我是過勞...

訪客

8:30也太晚了吧
辛苦你了
有空多休息

Answer 7

訪客

我也是高一！其實我覺得這種累是心理上的累 你可以和會唸書的同學一起唸書 蠻有效果 或是在累的時候鼓勵自己

訪客

假日沒人答應😭

訪客

？？？