คำตอบ
ダイエットは個人差がありますし、必ずしも良い方法はないのではないかと思います。
又、これは、つい最近、体育の先生や医者が言っていたのですが、質問者さんの友達という事は、質問者さんと同世代の方だと思われますが、ダイエットは、心身の発育上に於いて、あまり望ましくないので、ダイエットをするのであれば、今の年齢では控える事を提案します。
そうなんですかありがとうございます。！！
食事制限をしたくても、炭水化物は抜かない事。
だからといって、量を多くしてはダメ。
運動は一回につき15分くらいがベストです。
やりすぎに注意。
それから、しっかり寝ること。
寝てる間に痩せる体の成分が出てきます。
二度寝は禁物です。
⬆︎こんなもんですかね？
分かりにくかったらすみません！
すごく、わかりやすかったです！！
ありがとうございます！！
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そうなんですかー！？
ありがとうございます！！