吹奏楽部でトロンボーンを吹いているんですけど、肺活量ってどうやったらできますか？腹筋やブレストレーニングをしてもあまり効果がないのですが…。何かいい方法ありませんか？
✨ คำตอบที่ดีที่สุด ✨
私は、吹奏楽部でクラリネットを吹いてます‼️
肺活量鍛えるのは、難しいですよね😰
私がやっているのは、毎日のロングトーンとリラックスして、ピアニッシモくらいの小さい音量で♩＝60で32拍を目標にして伸ばしてます！
その練習は、とってもきついですが、すごく効果があるので、練習に取り入れてます‼️
私の体験ですが、少しでも役に立てたら嬉しいです。
きっと、トロンボーンなので、もっと肺活量を使うと思うので32拍じゃなくて、目標は、自分が出来そうなものを体調に合わせてしてください‼️
吹コン一緒に頑張りましょう⭐︎
パーカッションなんですが、(すみません)1年生のときにみんなでやっていたことを言いますね❗
・腹筋
・メトロノームに合わせながら(♩=60)、4拍息を吸って、4拍吐くみたいのをやってました。(ツっツっツっツっツーーーーみたいな･･･)
・走る！(私達のときは部活中だったので10～20分日によって変えて走ってました！)
あと、補足で息を吸って吐いてるときに吸ってるときはお腹を凹ませて吐いてるときはお腹を出す(?)みたいにしてました❗結構大げさにお腹をへこませたり膨らませたりしてましたよ🎵
頑張ってください💕
以前4年間ユーフォをしていたものです。
私の顧問はブレスとして、全ての息を吐き切ってから勢いよく吸うときの息の吸い方を推奨していました。そのイメージを体に染み込ませるために、ペットボトルに針で穴を10〜20くらい開けて、空気抵抗がある状況で吐き切って勢いよく吸って…という練習をひたすらしていました。
私はフルートピッコロ吹いていますが
慣れるまで肺活量問題厳しいですよね、
こればっかりは個人差があるので確実なことは言えないですが…
私が部活やってた頃は毎日ロングトーンバリバリやってましたよ！
空気を全てはきだして、その分酸素をたくさん取り込む、
ひたすらこれの繰り返しでした(汗
毎日やると16拍とか伸ばせるようになります
文章下手でごめんなさい
部活頑張ってくださいねq(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!
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