それが目に入らない所でやれば良いと思います。意識がそっちに行ってしまうので。曲とかを聴きたい場合はスマホの画面を下にむけるとかWALKMANで聴くとかすればいいと思います。
あとはめっちゃ集中して（20分くらい）ちょい休憩（10分くらい）を繰り返す。
テレビが見たくなったら録画するのが1番（解決してない）だけど、最近は見逃し配信をやっている番組は少なくないのでどうしても見たいならそれ。
ここだけ見たいーって言うのがあったら親とかに頼んでおく。その前後はめっちゃ集中して勉強。
お役に立てれば嬉しいですm(_ _)m
