Health and physical education
มัธยมต้น
เคลียร์แล้ว
腹筋を鍛えるトレーニング方法を教えてください。
なるべく、強い負荷をかけるものがいいです。
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腹筋を鍛えるトレーニング方法を教えてください。
なるべく、強い負荷をかけるものがいいです。
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ありがとうございます！
いろいろな方法で腹筋を鍛えようとしたけど、どれが一番負荷がかかっているのかが分からなくて困っていました。試してみようと思います。