✨ คำตอบที่ดีที่สุด ✨
休憩を長引かせすぎると、かえってそっちの方に移りこんでしまいますので、〈5分から10分程度〉がちょうどいいと思います。
〈仮眠は20分ぐらい〉が最適ですよ。
あんまり寝すぎると、怠くなっちゃいますから、適度な仮眠で大丈夫です！
あとは、気分転換に〈他教科に手をつける〉ことです。
例えば、理数系で疲れたから文系の国語に移って、小説問題を解いたりなどするのも一種の気分転換です。
それだったら、休憩もできて勉強もできてまさに一石二鳥ですよ♪
でも、ギッチギチにやるのではなく、ゆっくりすることが大切です！
