✨ คำตอบที่ดีที่สุด ✨
ATPとリン酸の結合は「ずっとくっつきっぱなし／離れっぱなし」という単純な状態ではなく、細胞の中で絶えず作られたり分解されたりを繰り返しています。
ATPは常に無いと困るので。
細胞はATPを大量に「ストック」できない（数秒分しかない）ため、必要になった瞬間に作り直す仕組みが常に動いています。
つまり、運動していない時でもATPはある程度作られ、また別の反応で使われています（例えばタンパク質合成や膜輸送）。
「運動中は結合し続けている」ではなく、「必要に応じてすぐ分解され、同時進行でまた作られる」が正しい。
ATPは使う・作るを常に繰り返し、常に一定の濃度を保つようになっている🙇
ATPは長時間ストックできないので、運動中も絶えず分解→結合を繰り返してATPが一定に保たれるようにしているのですね！ありがとうございます！🙇🏻♀️