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繰り返し頻繁に見てしまうなら精神疾患の１つの悪夢障害かもしれません。
対処法としては
〇自分のストレス発散法を見出す
〇寝る前にタンパク質を少量食べる
〇睡眠スケジュールは一貫する
〇恐怖を喚起させるものは観ない
などがあるみたいです。
まずは、質の良い睡眠を心がけると良いみたいですよ💕
ここではなく、ネットで調べられるならそちらの方が詳しく、わかりやすい為になる情報が載ってると思います🙌
いいえ！！
ね！タンパク質食べよっ
大変だろうけど頑張って🙌
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ありがとう!!タンパク質大事ね！