Question

さくらもち

私は、いつも24:00頃に寝て、6:10頃に起きています
本当はもっと寝ていたのですが、朝の補習があるので寝れません(◞‸◟ㆀ)
私は、朝が弱いので、朝の補習がある日は、眠くて、ほとんど授業が集中できません
コーヒーを飲んでみたのですが、お腹を壊してしまいました！ 他に目が覚める方法がありますか？
長文すいませんm(._.)mよろしくお願いします！！

Answer 1

✨ ベストアンサー ✨

ゲスト

眠い時には息を止める！ってどこかで見たことがあります。やり方としては、息を吸って(普通に呼吸するくらいの量)自分がキツイ！もう無理！って思うくらいまで息を止めると眠くなくなります笑。
私は眠い時にはいつもそうしていますが、意外に効果ありますよ！
ぜひ一度やってみてください。

さくらもち

ありがとうございます！試してみようと思います(^-^)/

Answer 2

浪速のスカイツリー

それよりももっと早く寝るべきだと思います23:00までには寝るようにしたら朝は勝手に目が覚めてくると思います

浪速のスカイツリー

ぼくは23:00までには寝て5:30くらいに起きるのをやってました。最近は出来てないですが(笑)

さくらもち

朝に勉強できないタイプなので夜に勉強しないといけないんです( ˙_˙ )
早く寝れるよう頑張りますね
ありがとうございます！

浪速のスカイツリー

本番のテストは朝ですよ！夜やっても効率悪いだけです！朝に勉強やるのは慣れたらすぐできるようになるので同じやるんなら朝やってみてください！応援してますo(^o^)o

Answer 3

백큥.｡.:*☆

太陽の光を浴びると、体内時計がリセットされて自然と目が覚めますよ^ ^すとれっちもいいです(o^^o)私は眠い時、トイレの個室で準備運動とかをしていますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

さくらもち

ストレッチは、良さそうですねꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ｧ
ありがとうございます！！
試してみます！