Lana 9年以上前 運動不足なら、運動する！ スマホやパソコンの見過ぎなら、寝る前はスマホやパソコンを見ない！ あとは、寝る前に毎日同じ動作をしてるとひとの脳は寝る準備を始めるみたいです ゲスト 9年以上前 ありがとう(^^) この回答にコメントする
紫苑（リクエスト募集中！） 9年以上前 そういう時は本を読んだりして目を少し疲れさせると自然と寝れますよ〜！ ゲスト 9年以上前 ありがと！ 紫苑（リクエスト募集中！） 9年以上前 いえ〜(✿´ ꒳ ` )♡ この回答にコメントする
ありがとう(^^)