回答
体力は1晩のうちに伸びないので特に伸びるようなコツはないですが、息を吸って吸って吐いて吐いてと、4段階に分ける事ですかね。
しんどくなったら吐いて吐いて吸ってにしてください
はい！ありがとうございます🙇💕助かりました！！
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