Forestというアプリを使ってみたらどうですか？
勉強した分だけ木が育っていくアプリなんですが、自分がどのくらい勉強したのかグラフになっててすぐ分かるのでモチベupにもなります！
そのアプリでスマホ見る時間が減るかは分かりませんが私はいがいと効果ありました！！
ぜひやってみて下さい！
質問
中学生
いっつも携帯ばっか見てます。1時間連続が当たり前みたいな感じで、携帯使ってない時間の方が短いです。
なので、勉強も集中出来ません。電源切ってやりました。でも携帯を触りたくてしょうが無い。家族に預けた。無意識に探してた笑。
どうすればいいでしょうか？
回答
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ありがとうございます！！