✨ ベストアンサー ✨
たくさん寝ると、骨が伸びて、成長しますよ！
やっぱり睡眠だと思います。
牛乳を飲むのもいいかもです！
私が知ってることだと、
カルシウム(牛乳などの乳製品)を取りすぎると、
下半身などが、太ってしまうようです汗
適度にとってみるのもいいかもしれません！
一緒に身長頑張って伸ばしましょw！
はい！がんばりましょ笑
回答
回答
薬などを使ったりして無理やり伸ばすことなどは成長期にはあまりおすすめは出来ません。🤔💦
無理なダイエットなども身長が止まりがちになる原因のひとつだそうです！😳
夜の10時〜2時がゴールデンタイムと言われています。ゴールデンタイムには成長ホルモンが多く分泌されるので、身長も伸びるようになります✌🏻️💕
熟睡をするのは寝てから1時間後なので、出来れば9時に寝れると良いのですが、中学生にとってはむずかしいですよね💦
私も身長が少しずつ伸び悩み始めています。
適度な運動、適度な食事、そして何より多くの睡眠をゴールデンタイムにとることを心がけるべきだと思うので、一緒にがんばりましょう🔥🔥
中学生は成長期でもありますがやはり女子の場合はなかなか伸びづらいですね…
学校で必死にジャンプしてます😂😂
爪を噛んでいると身長が伸びるって言ってましたが、実践していた友達-めちゃ身長が伸びてきた。ど真ん中からトップ5ぐらいに！
事例が一人なので確実とは言えないが、ちなみに僕は中1(昨日誕生日13歳)です。遺伝だけではなく、誕生日も関係してきますね、僕は142cmです(7月)
へぇー！そんなんですね！その人が羨ましいです笑笑
なるほど🤔💡ハルキくん！お誕生日おめでとうございます🎂🎉💕
あ、私は、あと7日後に誕生日です！
なるほど🤔💡ありがとうございます<(_ _*)>
ゆーさんもちょっと早いですがお誕生日おめでとうございます🎂🎁！でも爪を噛むのはダサすぎて僕もさすがに実践してないのでもう非常食みたいな頻度の裏技ですね
ありがとうございます(*’ω’*)
非常食ですね笑
薬を飲むぐらいだったらこっちかな
えっ！そんな薬💊あるんですね。知りませんでした！
私も身長低いです💦
しっかり寝て、食事は栄養バランスに
きけると身長伸びるらしいです!!
あと、朝に朝日をあびて牛乳を飲むと結構早く身長伸びるらしいですよ!!
一緒の人がいて良かった☺️☺️
なるほど🤔💡早速実践してみますね！ありがとうございます(*’ω’*)
私も最近身長伸びてません(･･;)
聞いた話、重量を使う運動（縄跳び等の跳躍系）がいいんだそうです。バレーやバスケの選手が背が高いのはそれが理由なのだとか。
器械体操・新体操は小さいほうが有利って言われますし（軽いから？）、背が低いこと気にしなくても大丈夫だと思いますよ！
なるほど！ありがとうございます(*’ω’*)
気にしないように頑張ります。ありがとうございます(*’ω’*)
私も低い方です😣
でも、気にしないようにしました!!はじめは嫌だったけど逆に背が低くて忍者リレーの上とかできたし、自分の好きな服が着れたり、サンダルとかもいい感じの履けるんで笑
気にしすぎるとストレスをためることになりますから、ポジティブに❗
なるほど🤔💡ポジティブに考えてみます！
あのー、忍者リレーって何ですか？
体育祭の競技の１つで、『クラスの皆の背中の上にのって背中の上を走って速さを競争する』
やつです👍(裸足)
皆は乗られて嫌だったとは思うけど体育委員のサポートとかもあってすっごく楽しかったです✨
あぁ、！私の学校でも体育祭でその競技やってました！男子だけやってたし、忍者リレーって言う名前でもなかったので分かりませんでした( ´•̥ω•̥｀)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…
｢遺伝｣も関わってくるので、伸ばせる身長にも個人差がありますが、
1番はやはり｢睡眠｣ですよね。
あとは、食事はちゃんと摂る、必要最低限の運動はする。
これらは割とすぐ出来そうでいいんじゃないかな？(笑)
やっぱり、遺伝もありますよね。
睡眠大事ですよね！
寝ることが大好きなのに身長が伸びない笑
なるほど🤔💡運動や食事ですね！
本当にすぐ出来るのを教えて頂きありがとうございます(*’ω’*)
早速実践しようと思います！
疑問は解決しましたか？
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はい！趣味が寝ることなのでいっぱい寝ます笑
あ、牛乳をとりすぎると下半身が太っちゃうんですね！ありがとうございます(*’ω’*)