✨ ベストアンサー ✨
俺の弟空手やってるけど風呂上がりとかに開脚を地道にやってるw
それを続けてたら出来てたでw
だから、続けることが大事やと思うw
ちなみに俺の弟空手始めて4年
↑ちょーいらん情報ww
自分、今年で3年です。←どうでもいいけど笑
地道に頑張ります^ ^
頑張れ！
上から目線でゴメン（
ありがとうございますっ‼︎
大丈夫ですよー( *'罒'* )
質問
中学生
解決済み
⚠️《至急》 試験があるので‼︎⚠️
⚠️1月15日(金)中に‼︎
空手をやっているのですが、稽古の最初に柔軟、ストレッチをする時にどうしても開脚ができないのと試験で柔軟性をみられるので【オススメのストレッチ方法】などを教えてください‼︎
あ、足の裏をくっつけてやるやつはできます。
回答
回答
①左右に足を開く
お尻は上げて壁につける
誰かに乗っかってもらう
②仰向けに寝てあしを地面と垂直に
あげる
そして開く
両足を誰かに泣くまでおしてもらって
そこから3分
それは危険ではないですか？大丈夫ですかね？(^^
疑問は解決しましたか？
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やっぱりそれしかないですかねー(^^