Study Plan
中学生
現在已經是國三生了，卻沒辦法好好坐在書桌前讀超過20分鐘要怎麼辦😭
模擬考跟月考只差三個星期要怎麼讀...
生物數學英文最爛(尤其是數學
國二理化還可以 國三開始爛
社會科有背就還好...
國文死在形音義跟文言文
回答
其實可以試著做讀書計畫表喔。
按照計畫的時間來唸書,然後安排時間休息(幾點幾分到幾點幾分做什麼功課,然後幾點幾分休息)。這樣的話比較不會浪費時間也容易坐久一點喔😌
p.s數學想加強的話要多練題目喔👍
加油!
根據我自己無法專心靜下來讀書的經驗，是我容易被電腦或手機想要看新訊息的念頭制約了，有一點像一種上癮的感覺。不知道你是不是因為容易被電腦手機吸引，還是其他個人的原因導致無法靜下來讀書。不過我是漸漸克制自己坐不住的心態，剛開始會很浮躁，只要能熬過那不舒服的感覺，就會發現情緒漸漸緩和下來了。
或是有個方法你可以試試看，我看過一本書叫「自由書寫」，要是你在讀書前浮動不安，你就拿出一張不要的回收紙，隨意自由的把當下的念頭書寫出來，比如你可以寫：「我現在思緒好亂啊，靜不下來讀書怎麼辦？啊啊啊」然後可以在書寫的過程中像聊天的方式問問自己：「嘿小伙子你有什麼方法可以靜下來讀書嗎？也許我可以試試看把電腦手機都先暫時關機，讀書時間就只有專注在書本上面、、」等等可以繼續寫下去，剛剛只是我隨手舉例啦！就很輕鬆的腦袋浮現什麼照著寫下來就好
剛剛的方法是為了讓你放輕鬆，也可以藉著寫字訓練專心的感覺，就能漸入佳境了。我發現浮躁跟專心都是一種平常養成的習慣，訓練自己專心就會成自然了，加油喔！
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好~謝謝❤️