✨ ベストアンサー ✨
私も軽い不眠症でした！
夜は10時にねたら、少し大丈夫になりました！
ストレスは解消した方が寝やすいと思います( ˙ᵕ˙ )
勉強は、少し早く起きてやったり、学校帰ってすぐに始めたりしたら、いいと思います👌
やっぱり寝るのは大事だから、
寝たいって思ったら寝たほうがいいと思いますよ！
また何かあったら、言ってくださいね！
質問
中学生
解決済み
最近不眠症に悩まされています🌀
中2の前半の頃に治ったはずなんですけど…
また再発(?)した感じなんです👿
基本いつも11:30前後に寝るのですがテストの勉強のあったので
12:00過ぎまで起きてました。
そしたらつい最近夜中の3:00ぐらいまで起きてしまうんです。
どうしたら早く寝れますか😦🌀
多分ストレス等もあるかと思われます←
アドバイスお願いします🙇💫
回答
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回答ありがとうございます💓
そーですよねえ…早く寝ようと思いますw
ありがとうございます!!!!!