回答
痩せたい部位にもよりますが、スキマ時間を使って簡単なストレッチをやるといいですよ。
例えば荷物を持っている時に、それを上下に動かしたり、ソファに座っている時に、足を上げてみたり、ちょっとした事から始めて見てください✨
大切なのは、続ける事です。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
お役に立てれば幸いです(´˘`＊)
最後まで読みました!!
長文ありがとうございます！
生活の中でも少しずつ効果がでてくるダイエットできる事があるのですね!!
ありがとうございます！
やってみます！！
運動(筋トレとか)するのがいいです｡
レッグレイズとか効率いいです｡
(Aの状態で10秒待機したり工夫するのもいいと思いますよ｡)
筋トレですね!!
画像の、めっちゃ辛そうですね!!腹筋にききそうです!!
教えていただき、ありがとうございます!!
ヾﾉ≧∀≦)ｲｴｲｴ!
疑問は解決しましたか？
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私毎日食べてるものですね!!(笑)
これから食べないように心がけます...
ありがとうございます!!