Study Plan
中学生
解決済み

你各位都是怎麼早起並且起床後不睡著的!!

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早點睡
我平常4.睡10.起
偶然早點睡
12.睡 4.就起來了

最近有開始早點睡但因為之前都太晚睡要補償所以還是起不來🫠

調作息是很長時間的事
很容易一不小心就回原本的破爛作息
我自己的不健康調法是熬一天或是睡一天

另外其實茶類咖啡因比咖啡高

調作息是很長時間的事
很容易一不小心就回原本的破爛作息
我自己的不健康調法是熬一天或是睡一天

另外其實茶類咖啡因比咖啡高

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