Question

RK

頭がいい人は睡眠時間もたくさん確保できているイメージがあるのですが、夜遅くまで勉強をするのか早く寝て睡眠時間をたくさんとる どっちの方が頭が良くなれますか？(テストで高点数を取りたいです)

Answer 1

✨ ベストアンサー ✨

たける

睡眠時間などは人によって全く違うので、どっちがいいかはその人次第です。
ただ、どちら一方を取るのであれば睡眠時間を多くとった方が間違いないと思います。
理由は2つです。
1つ目は、人間が記憶の整理をするのは寝ている間です。寝ているとき夢を見ますよね？それは、寝ている間に起きていた時の記憶を読み返し、大事なことと忘れてもいいことを分類しているので、その過程の1部を夢として見ています。つまり、睡眠時間が短かったり質が悪かったりすれば、記憶の質も下がってしまいすぐに忘れてしまいます。(例えば、昨日やったのに今日やったらもう忘れてたみたいな)
2つ目は、日中の集中力を削がないためです。勉強している時間は寝ている時ではなく日中の起きている時間です。例えば、同じ1時間でも集中して1時間授業を受けた時と、寝不足で1時間授業を受けた時、時間は同じでも学んだ内容は大きな差があると思います。そういう小さな差がコツコツと積み重なって大きな差になっています。

RK

ありがとうございます😊
私の場合いつも夜遅くまで勉強をして授業中、眠くなってしまうので(頭も悪い方)これからはなるべく早く寝てたくさん睡眠時間をとるようにしたいと思います！！