Question

いちご*やめました。ありがとう

至急です💦
明日ハードル(50m)のタイムをはかります！
それで体育大会の選手を決めるのでコツを教えてほしいでふ。

Answer 1

✨ ベストアンサー ✨

暇人μ

先ず走りのコツ

①手をパーにする(空気抵抗を減らすため)。

②スタート前、足を前後になるべく広げる(1歩目の地面に対する蹴りの力を強くするため)。

③スタートして1歩出たら、1歩目の足の動く力(勢い)を利用して2歩目の蹴りを強く、3歩目以降はスピードの限界まで足の動きを速くする(直前の蹴りが強ければ強い程勢いに乗りやすいので蹴りの強さを意識)。
　　　　　　　　＼_(･ω･`)ｺｺ重要！

ハードルのコツ

①ハードルギリギリで飛ばない(自分のスピードによって、どのぐらい早く飛べば越えられるかが変わるのでここは一概に何とも言えないが、ギリギリだと越えられないのは確定)。
　　　　　＼_(･ω･`)ｺｺ重要!

②越え終わった瞬間に次のハードルの準備をしつつスピードを回復する(走りのコツを参照)。

暇人μ

P.S.
ハードル飛ぶ時は特に大事なのが1つ。

ハードルの手前で最後に地面を蹴った足をしっかり上げる
　　　　　　　＼_(･ω･`)ｺｺ重要!

いちご*やめました。ありがとう

ありがとうございます！！
頑張ってきます！
というか誤字ってふざけてる感じになってしまった。最後ほんとはでふじゃなくてですです