✨ ベストアンサー ✨
私は寝る時に雨の音を聞きながら寝ています。雨の音聞いてるとすごくリラックスできて、朝までグッスリです！
良ければYouTubeで「雨の音 睡眠」で調べてみてください！
質問
中学生
解決済み
私…最近…寝不足なんです…
学校では、目を開けるだけでも精一杯で………本当に、このままでは倒れてしまいそうなんです…
理由…
１ 宿題が多い…
(言い訳ですよね……………)
２ 学校生活がうまくいっていない
３ 学校でのストレスなどが…
４ 色々あって生活が変わってしまった…
などです………。
そのお陰でいつも三時間ぐらいしか寝れてません…
なので、学校で倒れないようにしないためにも早く寝れる？方法とかなにかありませんか…？
こんなこと書く時間があるなら、早く寝ろ💢って思ってる方もいるかもしれませんが…すみません…
皆さんに聞いたら答えてくれるかなと思ってしまって…
回答よければよろしくお願いします…
回答
回答
授業中に５分でも寝ると良いと思います。
授業全部をウツラウツラして無駄にするぐらいなら、５分間寝て、４５分間シャキッとした方が良いです。
ワンワン
授業中～…！
私そんな勇気ないかも…
皆から、変なところに生真面目だね～…！って言われてるし…！
でも、回答ありがとう(*＾▽＾*)
ちょっと挑戦してみようかな～！？
(私の性格上無理かもだけど…！)
のりねこは、授業中寝たことあるの！？ニャンニャン🐱
あります！
ワンワン^_^
マジですか！
何かすごい…
後、うらやましい…！
気持ちわかります😭😭
環境変わるとなにかとうまくいきませんよね！それでまたストレス溜まるし！
学年上がると宿題増えるし！
なんか寝れない気持ちもわかりますよ！でも、三時間しか寝てないと倒れちゃう可能性もあるし、イライラもしてくるからどうしても寝れなかったらベッドの中でゴロゴロしてるだけでもいいから
ゆっくりした方がいいと思いますよ！
気持ち分かってくれて嬉しいです！
はい！じゃあ、これから寝れなかったらベッドでゴロゴロする時間が増えるようにして、ゆっくりできるようにしていきます！
ありがとう(*＾▽＾*)
いいえ～☺
お互いガンバろ✨笑
ストレスとか溜まると寝たくても寝れないよね…
分かるよ、その気持ち。なっちもだもん。寝ようと思って布団に入るけど悩み事が多すぎて寝れないんだよね。
早く寝れる方法かー……なんだろなー、よく分かんないけど、なっちはそういう時はとりあえず布団に入って目をつぶる！何も考えずに絶対目を開けないようにしてると自然と寝れたよ！
役に立たなかったと思うけどごめんね…
次の日のためにも早めに寝てね！ストレスが溜まってるんだったらいつでも悩み聞くよ。無理しないでね。
あと、優しい音楽を聴いてると自然と眠くなるよー！
優しい曲かぁー！
多分たくさんある！
聞いてみる！
ありがとう(*＾▽＾*)
おっけー！
疑問は解決しましたか？
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確かに雨の音おち着きますよね！
リラックスできそうです！
回答ありがとう(*＾▽＾*)
YouTube調べてみます！