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・リレー
・ダンス

家で足が早くなる練習法ありますか?
ゴールデンウィーク中は雨が多いというので、家の中で出来る練習方法が知りたいです。

ダンスの方も、振りは覚えられない、動きはカチコチと大変なのですが、どうすればぎこちなさを無くせると思いますか?

回答

✨ ベストアンサー ✨

#足が速くなる方法

①腕を思いっきり振る!
②足のマッサージをお風呂上がりにする!太ももをマッサージする!と足への負担が減ります!
③休みの日に外に出る時間を増やす!公園で走ってみるのも良いですね!
④自転車や車,バスはあまり使わず,できれば徒歩で移動!そのときは,早歩きをおすすめします!

#ダンス

①きっと体がまだ慣れてないんだと思います!まずは,体のマッサージをする!朝起きて,ラジオ体操してみると体あったまります!
②まずは踊りやすいゆっくりテンポの音楽から!YouTubeなどでもダンス動画があります!自分の実力に合ったダンスをおすすめします!
③鏡の前で踊る!自分の動きがよく見えるので,人前で踊る時も緊張しにくくなります!
④友達に見てもらう!友達だと距離が近いと思うし,良いアドバイスもくれるかもしれません!友達や家族と踊ってみると自然と体が動くと思います!

のあ🍁🐶

丁寧にありがとうございます😊

はい!もうすぐGW終わってしまいますが,体調に気をつけてくださいね!
ベストアンサーありがとうございます!

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