本po 拿小帳回答一下哈哈
首先十分感謝所有回覆我的夥伴們~
過年去了父母老家也順便調適
也找回以前的興趣
有去廟拜拜
還跟家人聊聊了
回家之後感覺好了很多
已經不會像當時焦慮了
目前我的應對方式是少用手機(對我來說滑手機我會越滑越焦慮)
強迫讀變成想讀再讀
迫不得已有作業deadline 時找了其他地方讀就沒那麼難受了
唉現在看到這則文章有點羞恥哈哈哈
太自閉網抑雲了😂
還好最近心情好了很多
還不知道要不要刪了這個問題耶
想刪是因為有點不符合Clearnote 氛圍(怕之後這個氛圍變成小學生集體黑化地之類的)
但不想刪是因為怕有需要之人
看起來你好很多了,但後面如果還很焦慮時記得在上來,會考加油