✨ ベストアンサー ✨
1.การเปลี่ยนบรรยากาศ
ลองเปลี่ยนจากบรรยากาศเดิมๆมาลองทำอะไรใหม่ๆบ้าง เช่นตกแต่งมุมอ่านหนังสือ การเขียนเป้าหมายของตัวเอง การออกไปเดินเล่นสูดอากาศ มันทำให้ผ่อนคลายขึ้น
2.แก้ปัญหาที่ต้นเหตุ
ต้องรู้ว่าสาเหตุของการหมดไฟในการเรียนเกิดจากอะไร แล้วแก้ปัญหาตั้งแต่แรก เช่น อ่านหนังสือมากเกินไป แต่ไม่เข้าหัวเลย อาจจะจัดหาเวลาอ่านหนังสือใหม่ลดเวลาลงแต่อ่านให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ร่ายกายและจิตใจที่อ่อนล้าจะรู้สึกดีขึ้น
3.เวลานอก
คือการหยุดทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็น ทำการบ้าน อ่านหนังสือ ลองหยุดอย่างจริงๆจังๆไปทำอย่างอื่น เช่น การออกกำลังกาย เดินเล่น จิตใจได้พักผ่อน พลังในตัวจะกลับมาอีกครั้ง ก็จะพร้อมไฟต์กับการเรียนต่อไป
