✨ ベストアンサー ✨
・声を出しながら
・片手だけでなく、もう片方の手も力入れる(もう片方の手で握力計握る事ではない)
・瞬間的にグッと握る(長く握るんじゃなくて、少しの間に本気でグッと)
回答
回答
元陸上部砲丸投げだったもので僕はウエイトトレーニングとかで筋力がつきました。今すぐにできるとしたら腕立て伏せとか，まず足腰を強くするためにスクワットとかですかね。
ありがとうございます‼️
グーパー運動をする!やり方はグーとパー力を入れて思いっきりやる！お風呂とかでやるといいよ
ありがとうございます‼️
グーパー運動を100回くらいやるとめっちゃ疲れるよ。辛かったら50回くらいから始めてみるといいかも!
疑問は解決しましたか？
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