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腹筋を簡単に鍛えられる方法

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このノートについて

cau_mika

cau_mika

腹筋をきたえるヨーガ(ヨガ)

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コメント

赤羽 侑李@ノートだすの怖い
赤羽 侑李@ノートだすの怖い

なるほど。腹筋鍛えられそうですね!!!
楽器を吹いているので勉強になります!!!
フォロー失礼しますね!!

cau_mika
著者 cau_mika

私も吹奏楽部で楽器吹いてます!
おなかを使えるのでいいですよね!

cau_mika
著者 cau_mika

次のノートも_、と書きましたが、あさってのノートにします。ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!
明日はクラス替えの秘密というGoodニースが入ってきたのでお知らせしたいと思います。 謝罪cau_mika

はるこ  ≡Thank You≡
はるこ ≡Thank You≡

最後のおまけおもしろいですね!

mará☪️
mará☪️

おまけが面白いですd(^_^o)
あ、もちろん内容も(*^^*)

cau_mika
著者 cau_mika

はるかさん、miraさん⇒ありがとうございます!

cau_mika
著者 cau_mika

yuka☆さん⇒フォローありがとうございます!(≧▼≦;)

Kanon
Kanon

ためになります!試してみます!

cau_mika
著者 cau_mika

Kanonさん⇒ありがとうございます!

レタス
レタス

おぉ!凄いですね✨
ヨガって発想が無かったです…笑
でも、これなら続けられそだし
効果アリならもうやるしかない!笑
めっちゃ参考になりました!

cau_mika
著者 cau_mika

Momoさん⇒是非やってみてください!!