何分ぐらいが目安ですか？

Momoさん⇒是非やってみてください！！

おぉ！凄いですね✨
ヨガって発想が無かったです…笑
でも、これなら続けられそだし
効果アリならもうやるしかない！笑
めっちゃ参考になりました！

Kanonさん⇒ありがとうございます！

ためになります！試してみます！

yuka☆さん⇒フォローありがとうございます！(≧▼≦;)

はるかさん、miraさん⇒ありがとうございます！

おまけが面白いですd(^_^o)
あ、もちろん内容も(*^^*)

最後のおまけおもしろいですね！

次のノートも＿、と書きましたが、あさってのノートにします。ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
明日はクラス替えの秘密というGoodニースが入ってきたのでお知らせしたいと思います。　謝罪cau_mika

私も吹奏楽部で楽器吹いてます！
おなかを使えるのでいいですよね！

なるほど。腹筋鍛えられそうですね！！！
楽器を吹いているので勉強になります！！！
フォロー失礼しますね！！