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運動後的痠痛又稱為延遲性肌肉痠痛,大多是因為在運動的過程中,因為強度提升而造成輕微的肌肉撕裂,這時候肌肉細胞破裂,流入血液中造成發炎,而發炎反應還會出現局部水腫、發熱的情況,更加激活痛覺受器。
根據新的研究,發現這種延遲性肌肉痠痛,並不是因為乳酸堆積。血液中的乳酸在運動1小時內,就會自動恢復到正常的水平,因此不會在運動後引起痠痛。

是醬料生😯😯

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