解答
私も人前での発表などめちゃくちゃ苦手です🙋♀️
こんな方法はどうでしょうか??
◎練習する
例えば作文の発表･暗唱テストなどだったら､
家でしっかりと練習してから挑む。
不安を少しでも無くしておく。
◎目標を低くする
まずは何が足りないのかを書き出してみる。
(声を大きく､前を向く､ゆっくり話す､などなど…)
その中で1番できそうなことを1つ選び､
それだけを意識して取り組む。
あれもこれもしないと､とハードルを高くすると
緊張するので注意！
昨日より少しでも上手くできたら自分を褒めて､
｢一歩一歩できるようになろう｣と考える。
私もこの前､200人くらいの前で発表する機会がありました。全て完璧にするのは無理なので､｢声だけは頑張るけど､視線は前を見なくてもOK｣と思って挑んだところ､緊張しすぎず､自分なりには上手くできたと思っています☺️
そうなんですね！！！めっちゃ参考になります🥺
ありがとうございます
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ぶっ飛びすぎたかな？でも自分を変革するなら、それくらい思い込んでもバチは当たらんと思うね。