Question

方依淳

不好意思，我學習上經常三心兩意，讓我得了憂鬱症，所以，萬一寫筆記本很三心二意時該怎么做？

日語

Answer 1

檸檬

學習三心二意是指容易分心嗎？還是指什麼呢？這個說法有點籠統不太明白。
如果是指容易分心、想東想西的話，建議可以放鬆調適心情後再來閱讀。

或者如果是容易分心但又想學習的狀態的話，可以將容易想很多的感覺投注到想學習的事物上，多多想想學習上遇到的問題本身還有什麼面向，然後如果自己想不通也可以找人討論的，譬如我自己是屬於對於問題容易鑽牛角尖的類型，那麼就很需要跟別人的互動才能從思想的侷限面走出來。

另外如果真的發現自己是憂鬱症或是憂鬱傾向，就去找找心理諮商或看醫生吧。別害羞，憂鬱症就像心靈的感冒一樣，多多休息。

相信一定會慢慢變好的。

Answer 2

阿卡力姆左拉二世

一心一意

Answer 3

訪客

不要學