讀書計畫
高中

現在小高一,每天2200睡,600起床
有時候更早睡睡不飽,上課有時候也分心
國三那年睡更少,只有6小時不到
該如何調整呢

解答

我也是高一!其實我覺得這種累是心理上的累 你可以和會唸書的同學一起唸書 蠻有效果 或是在累的時候鼓勵自己

訪客

假日沒人答應😭

訪客

???

留言

Choosen As Best Answer

可以讓後面或是左右的同學監督你,睡了就推一下,或是讓後面同學搖搖你的身體,多搖幾下差不多可以恢復精神

多喝溫水٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)

訪客

我是不會睡著啦
反而是前後左右的去下棋了

留言

我也是高一 學校強迫晚輔到8:30搭校車回家快10.洗澡什麼的用到快12.功課很多考試很多讀到2.五點起床 因為很早就要搭校車 我是過勞...

訪客

8:30也太晚了吧
辛苦你了
有空多休息

留言

建議去運動!
這裡高三老人,運動、喝水真的很重要:D

訪客

好哦看來是我太少運動
小腹都出來見面了

留言

我以前國中都睡7小
現在剩不到6小._.

訪客

能熟睡就好了😴

留言

我個人也是跟你一樣
假日有時間一定去運動然後真的要多喝水
另外我還有吃B群跟維他命C補充
我覺得還不錯如果真的不行
我都會在公車上、下課小睡一下
午休盡量不要讀書就睡覺

留言

我都補習補到很晚,每天回家都11點多了,才吃飯洗澡寫功課做報告,早上又要五點多起床...

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