Question

レタス

誰か助けてください！

いつも、朝起きると足がつるんです(*_*)
おかげで目は覚めますが、やっぱり朝からあの痛みはツライので…

ちなみに、のびをしたときにつります！
左足が多いかな

何か良い方法あったら
回答お願いしますm(_ _)m

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

三上蒼香(みかみ　そうか)

寝てる間に軽い脱水症状になってると足がつるって聞いたことあります❗なので、寝る前にしっかり水分を摂って、夜中起きたときにも飲んだりとかしてみてはどうですかね⁉(←夜中起きたときには布団からでなくてもいいように、ペットボトルとかに少し水やお茶を入れて寝てる所から手の届く範囲に置いて寝るのがオススメですよ❗)
そして、起きてからもしっかり水分摂ってくださいね❗(^.^)

レタス

なるほどー！
水分不足が原因になってるんですね
Σ（・□・；）
言われてみれば、そんな気がします 笑

今日、寝る前に早速試してみます！

回答ありがとうござましたm(_ _)m

三上蒼香(みかみ　そうか)

少しでも力になれたのならよかったです‼