Question

ゲスト

夜中、寝ているときに足がつるのは何でですか？

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

うぃろー

睡眠時は汗を多くかいており脱水傾向にあります。
さらに全身をほとんど動かさないため、心拍数も減り、血行は低下しています。

夏場に冷房をつけっぱなしで寝たり、
布団をかけずに寝ると、足の筋肉が冷え血管も収縮し、血行はさらに悪くなります。
こういった悪い状況で、
イオンのバランスが崩れているときに、
たまたま寝返りをうって筋肉に刺激が加わると、
筋肉の細胞が暴走して過剰な収縮が発生しやすくなってしまいます。

ゲスト

なるほど✨
そういうメカニズムだとは💦
ありがとうございます！

Answer 2

ゲスト

ミネラルが足りないです

Answer 3

シャーク

部活後ストレッチしてないとか？

ゲスト

なるほど✨
それも考えられますよね…😰