CC 7年以上以前 覺得喝黑咖啡很有用～但記得一天別攝取超過300mg的咖啡因哦哦會中毒 UT 7年以上以前 一天兩杯黑咖啡有超過300mg嗎？😮 CC 7年以上以前 超商大杯的兩杯應該就差不多了～ UT 約7年以前 謝謝啦 留言
訪客 7年以上以前 我有時候也是～我都會喝紅茶，或者是做伸展動作（拉筋），這是我的方法，你可以參考參考～ 訪客 7年以上以前 但重要的是要把讀書當成樂趣才不會覺得想睡～～ UT 7年以上以前 我覺得我想睡完全來自於我的生理狀況，不是因為無聊，我倒是喜歡讀書的。例如出遊的時候大家玩一整天都不會累，但我下午就很想睡了，即使我還想繼續玩。 UT 7年以上以前 謝謝你提供的方法 我會試試看～～ 留言
Jessica Fu 7年以上以前 短期的話 搽一點風油精或者吃顆薄荷糖應該可以 長期的話 還是要調整好作息時間會好一點！ UT 7年以上以前 作息的話...一天大概要睡幾小時比較適當？ 訪客 7年以上以前 8小時 UT 7年以上以前 台灣學生8小時....,😢😢 水青一色 7年以上以前 5小時就夠了 序澄 約7年以前 睡7-9小時就夠了，我是睡7小時，從11點多到6點多起床這樣，然後鬧鐘都會調的比預定起床時間早一點，讓頭腦先清醒 UT 約7年以前 五小時真的好厲害 UT 約7年以前 謝謝你們 留言
明明是學渣卻要裝學霸 7年以上以前 我和你相反欸！不管多晚睡都不會累！聽我朋友的方法是很早睡，然後很早起來讀書，你可以試試。 UT 7年以上以前 超羨慕像你一樣不管怎樣都不會累的人～～～早睡早起我有試過，可能每個人不同，我比較不能適應😥。 留言
下午咖啡晚上不會睡不著嗎？😂