Question

りゅこす

⚠️《至急》 試験があるので‼︎⚠️
⚠️1月15日(金)中に‼︎

空手をやっているのですが、稽古の最初に柔軟、ストレッチをする時にどうしても開脚ができないのと試験で柔軟性をみられるので【オススメのストレッチ方法】などを教えてください‼︎

あ、足の裏をくっつけてやるやつはできます。

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

怜音 今までありがとう！さよなら

俺の弟空手やってるけど風呂上がりとかに開脚を地道にやってるw
それを続けてたら出来てたでw
だから、続けることが大事やと思うw
ちなみに俺の弟空手始めて4年
↑ちょーいらん情報ww

りゅこす

やっぱりそれしかないですかねー(^^

りゅこす

自分、今年で3年です。←どうでもいいけど笑

りゅこす

地道に頑張ります^ ^

怜音 今までありがとう！さよなら

頑張れ！

怜音 今までありがとう！さよなら

上から目線でゴメン（

りゅこす

ありがとうございますっ‼︎

りゅこす

大丈夫ですよー( *'罒'* )

Answer 2

らも❤︎

①左右に足を開く
お尻は上げて壁につける
誰かに乗っかってもらう
②仰向けに寝てあしを地面と垂直に
あげる
そして開く
両足を誰かに泣くまでおしてもらって
そこから3分

りゅこす

それは危険ではないですか？大丈夫ですかね？(^^

Answer 3

かぁな

お風呂上りにできるとこまで開脚することです！毎晩やってると個人差がありますが、だんだん開くようになります！

りゅこす

あまり効果なかったんですけど、もう少しやってみようと思います^ ^

Answer 4

SÜPERNOVA

脳を騙すんですよ！笑
『痛くない痛くない痛くない痛くない痛くない……』って笑

りゅこす

さっき、調子のってずっとやったら、脚おかしくしました笑

りゅこす

少しずつ、頑張ります^ ^