✨ 最佳解答 ✨
コツ教えますね
✡️足が速くなるには✡️
速い人と遅い人の違い
〈速い人〉
足の動かし方が速い
ポンッポンッと軽く地面を蹴って弾む
〈遅い人〉
ドスッドスッと重い感じ
✔地面との接地時間を短く
✔足の回転を速く
ポイント
#スタートダッシュ
>>>音に集中/足の指で蹴って勢いよく飛び出す
#腕振り
>>>脇をしめ、手を握り腕を前後に大きく振る
#もも上げ
>>>歩幅を大きく
#ゴール
>>>ゴールの奥まで走る
トレーニング
#股関節を柔かく
>>>歩幅を大きく
#大きく腕を振る
>>>足の動きも速くなる
#内股気味に走る
>>>重心が前にかかり、蹴りが速くなる
#足でタオルを掴む
>>>指の力を強くして蹴る力も強く
裏技
#輪ゴムを足首にはめ、1回捻って足の親指に引っ掛け、その上から靴下と靴を履く
#靴の中のかかと部分にプチプチを入れる
#両手にゴルフボールを握る
#風呂上り時に毎日毎回冷水を足にかける
#ラストスパートで大声を出す
#かかとを着けずに、つま先で走る(疲れるので、最後らへんでやると◎)
#裸足で走るのは×
引用：navarまとめ
す、すごい！めっちゃ縮んでる