Question

桜良@今までありがとうございました

私は恥ずかしながら自分の部屋を持っていません✕
なので、本当にたまに次の日学校も部活もない日に親の許可を得て夜遅くまで勉強をしています✏️📚

そんな私ですが、部屋ができたら是非夜勉か朝勉をしたいと思っています。
ですが、遅くて夜10:30に寝て朝練（週4）のとき6:00に起きるとそれだけでもう眠いです😑ﾟ゜
そういうのは徐々に慣れていけますか？

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

ハロイ

なれると大丈夫になってくると思いますよ。私も小学生の時本が好きすぎて、3年くらいの時にはまだ7時間くらい寝ていたんですが、高学年くらいになると早起きに慣れすぎて夜11時くらいに寝て朝の3時か4時くらいに起きて本読んでましたから。最初のうちから急に睡眠時間を減らしてしまうときついと思うので、まずは30分睡眠時間を減らして、30分に慣れてきたら1時間睡眠時間を減らす、というふうにしていったらいいと思います。これは私個人の意見なので参考程度にしてくれると嬉しいです。

桜良@今までありがとうございました

そうなんですね！
とても参考になりました！
ありがとうございます😊💗