なむじゅ 約10年以前 わたしはいつも、風呂上がりにハンドスプリングをやってます！そしたら、柔らかくなりますよ。 真冬 約10年以前 ハンドスプリングとは何ですか？ なむじゅ 約10年以前 逆立ちして、側転して、立ち上がるのを繋げてやることです！ 留言
フォト・ホト 約10年以前 お風呂入った後にストレッチをしていけばできるようになると思いますよ！ 蘭果 約10年以前 どういうストレッチですか？ フォト・ホト 約10年以前 まず、前に体を倒して手がつま先につくようにする。このとき、ひざのしたらへんが浮かないように意識してください！ その後、立って横に足を伸ばせるところまでひろげる。 これを繰り返していけばいいと思います！ 蘭果 約10年以前 ありがとうございます！ フォト・ホト 約10年以前 継続して頑張ってみてください(*^_^*) 留言
ハンドスプリングとは何ですか？