解答
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吸熱反應就是指一個物體的「體溫」低於周遭環境，而將環境中的熱吸走的現象。
像是「冰塊」，當你用手指在摸它時，冰塊就會將手上的熱吸走，我們手上就缺少了熱，所以這時冰塊本身其實是熱的。
而放熱反應就是相反的意思（不想再打字了😅）。
兩者都類似「擴散作用（物體從此物質濃度高的地方移動到濃度低的地方，例如：剛下課的國中生會從學生濃度高的教室衝往濃度低的操場。這是不需要能量的，但若要將物體逆向運動就要耗能，像：下課時間還沒到，老師就要阻止衝動的國中生回到座位）」
（擴散作用其實是用在細胞膜等專業用詞上😅）
對不起😅
吸收或熱量之後讓物質產生變化，不單純只是溫度的改變，但吸放熱會改變環境的溫度。像冰融化的時候冰水共存區的溫度還是0°，但環境會因為吸熱變得更冷。
您的問題解決了嗎？
這應該叫做...熱平衡