のりねこ 約8年以前 睡眠には周期があります 2時間を基本に1.5時間を足して行きます 2時間 3.5時間 5時間 6.5時間 8時間 が、起きやすい睡眠時間です のりねこ 約8年以前 今から寝れば、3.5時間で2時に起きられますよ 留言
今から寝れば、3.5時間で2時に起きられますよ