我覺得光是你可以打出這段文字、意識到這件事情就已經是一個很大的突破了！
不過要改變並不是一件輕鬆的事情，尤其是這件事實也牽涉到很難改變的他人，所以我也無法給出一個真的非常具體的方法。
我想這件事情要先從你自己開始，試試看把自己當成朋友，或者說想像一個朋友遇到了這樣的狀況，你會怎麼回答他，那就這樣告訴自己～
再來就是想法改變這件事，努力後沒有成功並不代表就是自己爛！或許只是自己還有更努力的空間，又或者自己還沒有找到適合自己的讀書方式。好比我自己很喜歡做筆記，但是後來發現寫太久的時候會變成沒有意識的抄文字，所以我最後在寫完筆記之後還會加入幫自己上課的部分，來確保自己有搞懂這些觀念。所以說，重點是成功時開心並努力保持，倘若不幸遇到失敗了，從中也可以知道自己遇到了問題，然後試著改善目前的讀書方式～
最後，也請你記得，他是他、我是我，他人的話應該是用在讓自己了解不足之處，然後改進，而不是讓自己從此不想繼續走下去。我不久之前聽到一句很有感觸的話：「沒有人有在另外一個人的標準中成功的義務。」
最後的最後，前面已經提過了，但我還是想要說一次～能夠意識到自己現在的問題已經是第一步了，希望你能夠堅持下去！
希望以上的內容有幫助到你
這個問題我可能比較沒辦法回答噢
因為我是學測的學生，不太清楚統測那邊的狀況，你可以去問問看其他人～
不過我覺得如果是我，可能會先救自己比較擅長的（至少一開始讀得不會那麼痛苦），而且如果可以至少把一個科目穩定下來，至少不會那麼慌
能再問問，我模擬考2次都只有230~300之間，如果要在倒數100多天衝300分有可能嗎😥而且我對每科都沒信心，感覺都救不起來，也不知道該從擅長的開始救，還是從重要的開始🥲