今日の部活の筋トレがいつもより相当大変で、明日筋肉痛になりそうです... 筋肉痛になりにくくする方法とかありますか？
筋肉痛はもう慣れるしかないと思ってます 💧 その筋トレを普段から少しでもするようにすれば多少なら慣れると思います ！
ありがとうございます！！
柔軟運動、体伸ばしをしてみなよー 上級者ならプロテインを飲んだら？
暑いお風呂に入って、足などを揉んだりすると良いかも🎵
私も良く、筋肉痛になるので❗
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ありがとうございます！！