Question

miri...

持久走で限界を超えるにはどうすればいいでしょうか、7周で13分もかかってしまいました、
目標は10分台です。勉強でずっと家にこもっていたせいで足がくっそ重たいです、辛すぎて走りながら泣きそうです。助けてください😭

Answer 1

ひふみ

地道に、インターバル走を繰り返し練習して、持久力をつけるしか無いと思います。
そうなると、受験生なら、時間をどう作るかですよね。
（受験生でなかったら、自主練を増やせば良いだけなのですけどね。）
勉強量を維持して、走るとなると、交通安全に注意しつつ、登下校にするしかないでしょうね。
登下校の時間が短くなった時間は、暗記の復習確認をする。
（夜覚えて、朝一に確認、そして、帰宅後すぐ確認）
こうして、勉強時間を勉強時間を確保して、登下校の短くなった時間分を、勉強の気晴らしに、夜か夕方に走る！

インターバル走 勉強 受験勉強

miri...

なるほど🤔
勉強と運動の両立ができていいですね！
やれるだけやってみようと思います！
ありがとうございます！