Question

𝕞𝕠𝕞𝕠

持久走がもう少しであるんですけど！！
家で出来る体力づくりとかありますか？？？

持久走 体力

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

ぴーぬ

ただの腹筋とかも体力着くけどそれは筋持久力ってことになって持久走には全身持久力ってのが必要になるからそうゆう運動をした方がいいと思う！
全身持久力を鍛えるためにはやっぱりマラソンとかが必要になっちゃうんだけど家でできるのもあると思うから全身持久力って調べて見たら出てくると思う！

𝕞𝕠𝕞𝕠

ありがとうございます🙇‍♀️💖

Answer 2

森の学校

近所をマラソン