Question

ぬぬぬ

最近、幻覚・幻聴で悩んでいます。
幻覚は純粋に僕の嫌いな蜘蛛がいっぱいいて、幻聴は「嫌い」「キモい」「バカ」「○ね」みたいな悪口が聞こえます。
また、自意識過剰なだけかもですが「隣りに座ってる人、僕の命狙ってるんじゃ」と勝手に思って疲れます。
病院を受信したほうがいいですか？
勉強と関係なくてすみません(-_-;)

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

ミルクラテ

幻覚幻聴は、睡眠不足又は過剰なストレスから来るものが一般的です。
自分のストレス発散ができるようなことを毎日行ってみたり、もう少し睡眠時間を増やすなどした方がいいと思います。睡眠時間は人それぞれですが、約7時間くらいがめあすです。（大人子子供では違います。）
それでも、ダメだったら受診しましょう。

ぬぬぬ

そうなんですね。
夜、眠いのになかなか寝れなくて…
早く寝るよう心掛けます！

ぬぬぬ

教えてくださりありがとうございます！
今日からやってみますね

Answer 2

瑠莉ฅ∪･ω･∪ฅ

大丈夫？私は、具体的な知識もないし、闇雲に適当なことは言えないけど、ゆっくり心と身体を落ち着かせて、難しいかもだけど、１回心とかも無になってみると楽だよ。私も辛い時とかはそうしてたから。なにかあったら言ってね、辛いことも全部吐き出して。わたしが、全部受け止めるよ。

ぬぬぬ

ありがと✧◝(⁰▿⁰)◜✧