短時間で、深く眠れる方法を教えてください！
腹式呼吸を正しい方法で！
私はYouTubeで究極の眠れるCDっていうのを流してると寝れますよ！
アロマとか寝る前にあったかい飲み物(ホットミルクとか)を飲むといいらしいですよ！
机に頭を乗せて（教室で寝るときの体勢です）10分，15分寝るとすっきりします
アロマセラピーとかはどうですか？ あと、ラベンダーの香りがいいらしいです！
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