Question

そゆ

短距離を速く走るコツを教えていただきたいです。自分は走る時に体に凄く力が入ってしまったり、顎が上がってきたりしてしまうのですが…。何か良い方法はありますか？

Answer 1

れお

自分は肩の力を抜いて走ることを意識して走ってます。肩の力が抜ければ体全体の力が抜けますよ！
あとはもう腕を後ろに振るとか地面との着地時間を出来るだけ短くするとか（ありきたりですねｽﾐﾏｾﾝ）
ちなみに肩の力抜くの意識して走るようにしたら50m走7.5→7.3秒になりました！(((まあ先生のストップウォッチの押し違い(?)みたいなのもあると思いますが。😅😅😅
こんなんで少しでも参考になれば嬉しいです☺️

そゆ

ありがとうございます！返信遅くなってしまいすみません。参考にさせていただきます🙇‍♀️