Question

芋泥

為什麼在 很安靜的環境下 看書
就會打瞌睡？（即便我有睡飽）
是我專注力不夠嗎？

請問你 怎麼改善的？

Answer 1

阿貂

也許可以試著找朋友看著你念書
不要是那種會干擾你念書的朋友
或者聽音樂念
我是一邊吃東西一邊念書
嘴巴嚼著東西會比較不容易睡著w

Answer 2

hhhhhn

讀書之前先小睡一下再開始讀！

Answer 3

黃

我都在書包裡放超涼眼藥水（想睡就點！）
還有我覺得吃太飽讀書也會很想睡覺⋯

芋泥

我也是吃飽後再看就很容易倒下

Answer 4

黑糖

有可能是你不適合在太安靜的環境下唸書
我覺得可以試試看不同的讀書環境
無論是咖啡廳、圖書館、家裡都可以比較一下
或是改變一下讀書的模式
休息間隔、設定目標、邊聽音樂等等
應該很快就能找到你最適合的讀書方式

當然本來專注讀書就是一件容易累的事情
要記得給自己一些時間休息
（當然休息時間量要自己控制啦）
才能夠維持比較好的讀書效率

芋泥

休息間隔？目標？？舉個例子吧

黃

我猜休息間隔是讀一段時間之後出去放風一下再回來！（像番茄鐘那種的可以試看看）
因為一直讀腦袋真的會卡住⋯⋯
也可以小瞇5分鐘再叫同學叫你起床（我都醬）

Answer 5

5.11

正常
因為讀書本來就偏枯燥