คำตอบ
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リズムに合わせて(ドの時に息を吸う、レの時に息を吐くのように)
あとターンの時は焦らずゆっくり
ターンの時に減速し過ぎない(減速し過ぎると逆に体力を使います)
同じ速さで走って徐々にスピードを上げる
とまぁ私がやっているのはこんな感じです♪
あくまで私の意見です。一様これをしてクラスで一番でした。
最初は音が切り替わるギリギリで走って、
自分が速く感じる速さになったら徐々にスピードをあげる事ですかね？
後は呼吸を意識して焦らずゆっくりすると走りやすいです!!
私はいつもこれをやっています笑。
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