Question

るー。

金曜日に腹筋30回をやったんですが次の日から筋肉痛がやばかったです。
月曜日まで筋肉痛が続いていたんですが、今日はそこまで痛くは無かったです。
でも今日腹筋やったら１回もできなくなってました。
部活でやらないといけないんですけど１回もできないのはまじでやばいんですけど対処法ありますかね💦
時間たてばまたできるようになりますかね？
語彙力なくて申し訳ないですけどお答えいただければ嬉しいです。

体育 腹筋

Answer 1

✨ คำตอบที่ดีที่สุด ✨

ルー

最初は皆そうですよ。
コツコツやっていけば段々できる回数も増えていき、筋肉痛にもなりにくくなっていきます。
頑張って👍

るー。

ご回答ありがとうございます！
やっぱりそうなんですね…。毎日行うことは苦手ですけどまた後悔しないようがんばります。

Answer 2

やっすー

ルーさんも書いてるけど、最初はそんなもんですよ。少しずつ体が慣れていくので。頑張ってください💪

るー。

ご回答ありがとうございます！
コツコツやっていきます…辛い